Vous n’avez pas besoin d’avoir tout compris avant de demander de l’aide.

Parfois, on sait seulement qu’on ne va pas bien.

On se sent dépassé(e) par ses émotions, pris(e) dans des schémas qui se répètent, épuisé(e) par certaines relations ou simplement un peu perdu(e).

Et déjà, ça suffit pour commencer.

Je suis Caroline Létourneau, travailleuse sociale diplômée de l’Université Laval et membre de l’Ordre des travailleurs sociaux et des thérapeutes conjugaux et familiaux du Québec (OTSTCFQ). J’accompagne les adultes qui souhaitent mieux comprendre ce qu’ils vivent et trouver des façons concrètes d’avancer dans une direction qui leur ressemble.

Mon approche est humaine, chaleureuse et ancrée dans le réel.

Je vous accueille là où vous êtes, sans jugement et sans pression. Pour moi, le travail commence par comprendre ce qui se passe, mettre des mots sur ce qui est vécu, reconnaître ce qui a du sens dans votre histoire… puis explorer ensemble des façons différentes de composer avec ce qui fait souffrir.

Certaines réactions ont déjà été utiles. Elles ont permis de survivre, de s’adapter, de se protéger.

Mais parfois, elles finissent par nous nuire.

Mon objectif n’est pas de vous transformer. C’est de vous aider à mieux vous comprendre pour avoir davantage de choix dans la façon de réagir, de communiquer et d’avancer.

Je ne me positionne pas comme celle qui détient les réponses. Vous demeurez l’expert(e) de votre propre vie.

Mon rôle est de marcher à vos côtés, de vous aider à clarifier ce qui se passe et de vous offrir des outils que vous pourrez progressivement vous approprier, à votre rythme.

Une approche inspirée de la TCD

J’exerce également comme thérapeute en thérapie comportementale dialectique (TCD) au Programme TPL de Lanaudière. Cette expérience nourrit ma pratique et teinte ma façon d’accompagner : une approche concrète et structurée, mais toujours profondément humaine, qui cherche à trouver un équilibre entre l’acceptation de ce qui est et la possibilité de faire autrement.

Un accompagnement professionnel et encadré

En tant que membre de l’OTSTCFQ, j’exerce dans un cadre professionnel et déontologique qui encadre notamment la confidentialité, les normes de pratique, le respect des droits et la protection du public.

Des reçus pour les assurances peuvent également être remis lorsque les services sont admissibles à votre couverture.

Vous n’avez pas besoin d’arriver avec un plan.

Vous pouvez simplement arriver avec ce que vous vivez.

On commencera là.